Кисломолочные продукты полезны

Кисломолочные продукты - одна из важных составляющих рациона человека, их пользу сложно переоценить. Содержащиеся в них бактерии позволяют нормализовать микрофлору кишечника и оказывают благотворное воздействие на пищеварение. Как следствие укрепляется общий иммунитет, что обеспечивает более совершенную защиту от болезнетворных бактерий и вирусов. 

Одним из наиболее полезных видов кисломолочных продуктов является кефир, который отлично усваивается организмом. Он особенно показан детям и пожилым людям, а также для восстановления иммунитета в период болезни и активного выздоровления. Он также является одним из обязательных компонентов многих диет.