Молочные и кисломолочные продукты: какие лучше?

Молочные и кисломолочные продукты - важная составляющая рациона человека, польза которой неоспорима. Регулярное употребление улучшает пищеварение и нормализует работу кишечника, в том числе при дисбактериозе и других заболеваниях, связанных с нарушением микрофлоры.

Однако, этим польза кисломолочных продуктов отнюдь не ограничивается, так как они оказывают крайне благотворное влияние на иммунную систему, повышая защитные силы организма и активизируя сопротивляемость вирусам и болезнетворным бактериям.

Особенно показаны кисломолочные продукты следующим группам людей: