Молочные и кисломолочные продукты - список и информация

Молочные и кисломолочные продукты, список которых достаточно обширен, - важная составляющая рациона человека, польза которой неоспорима. Регулярное употребление улучшает пищеварение и нормализует работу кишечника, в том числе при дисбактериозе и других заболеваниях, связанных с нарушением микрофлоры.

Однако, этим польза кисломолочных продуктов отнюдь не лимитируется, так как они оказывают крайне благотворное влияние на иммунную систему, восстанавливая защитные силы организма и активизируя сопротивляемость вирусам и болезнетворным бактериям.

Особенно показаны кисломолочные продукты следующим группам людей: